頭皮チェックしてますか？

こんにちは、凜としての入部です。今回は、面白い頭皮チェックの方法を読んだので紹介します。

＜やり方＞

まず５００円玉を用意します。
額の汗は、ハンカチなどで軽く押さえるようにしてふいておきます。用意ができたら上を向いて額に５００円玉を２〜３秒押し付けてみてください。
顔の位置をゆっくりと戻しながら、そのまま下を向きます。５００円玉はどうなりましたか？

みなさぁ〜ん、やってみてください。

＜診断結果＞

直後に５００円玉が落ちた　→ 乾燥肌

3秒以内に落ちた　　　　　　→ 普通肌

下を向いてもくっついたまま　→ 脂性肌

私は白髪染めをしていますが、このブログを読んでいただいている皆さんはどうなのでしょうか？白髪なんてまだまだ関係のない２０代の方から、ちょっと発見！という３０代の方、染めないと無理！って感じの、４０代以上の方。白髪ってどうしてできるかご存知ですか？日本人の白髪人口は、40歳以上で５０００万人いると言われています。もちろん個人差はありますが、男性で30歳前後、女性では３５歳前後より始まります。全体の半分以上が白髪になるのが、５５歳前後と言われています。これは老化により、メラニンをつくる能力が次第に衰えていくからです。白髪を抜くと、白髪が増えるって、聞いたことがありませんか？これはどうやら事実です。抜いた後に生えてくる毛はもちろん白髪です。抜くことによって毛根の組織が破壊され、なんと、隣の毛根にも影響してしまうのです。ですから、隣の毛根からも白髪が生えてくるのです。ですから、どうしても白髪が嫌な場合、抜くのではなく根元から切るようにしてください。食事にも注意してみてください。銅を含む食品が不足すると白髪が多くなることがわかり始めました。銅を含む食品は、牡蠣、大豆、ひまわり油、くるみ、そば、レバー、もつ、アボカド、ゴマなどがあります。

もう１つ大事なのが、温度チェックです。

頭皮を触ってみてください。ヒヤッとした方いませんか？頭皮の温度は脇の下などの体温よりはやや低く、弾力のある部分は頭皮温度が高く、血行が悪い部分は硬くなっています。血行が悪い頭皮は、毛根への栄養が行き届きにくくなるため、頭皮温度を把握することで、薄毛になりやすい部分がわかります。硬い部分があると感じた方は、マッサージなどして、頭皮を柔らかくして、頭皮の温度を上げることをお勧めします。クーラーなどで、頭皮を乾燥させたり、冷やしたりすることは、お勧めしません。

今回は、簡単な頭皮チェックについてでした。いかがでしたか？シャンプー選びも大切ですが、ちょっとした生活習慣を変えるだけで、頭皮や髪にやさしくできます。面倒がらずに、自分を大切にしてあげてくださいね。

では、来週もお付き合いいただけたら、嬉しいです。